Zadbaj o sylwetkę i aktywność fizyczną, czyli jazda na rowerze to idealny sposób, aby czuć się lepiej

Jeszcze nie tak wcale dawno ogromna grupa z nas wolny czas spędzała najchętniej przed ekranem telewizora albo komputera. Ostatnimi czasy wiemy już świetnie jak ogromne szkody w naszym organizmie robi taki sposób funkcjonowania. Dlatego coraz więcej osób jest nastawionych na poprawę swojej kondycji. Wśród korzystnych rodzajów aktywności znajduje się jazda na rowerze.

Rowery górskie
Napisał: Giant Polska
Na podstawie: Giant Polska
Jazda na rowerze to sport doskonały dla wszystkich niezależnie od wieku, płci i stanu zdrowia. Nie ma w zasadzie żadnych przeciwwskazań, by na rowerze jeździły osoby, które chorują na choroby serca bądź mają za sobą zawał mięśnia sercowego. Też przebyty udar – o ile tylko pozwala na to kondycja fizyczna – nie jest przeciwwskazaniem do jazdy na rowerze. Na jazdę na dwóch kółkach mogą nastawić się również osoby z nadwagą, mające problemy ze stawami czy kręgosłupem. Rower to doskonały sposób na zwiększenie kondycji. Jazda na rowerze zalicza się do tlenowych form aktywności fizycznej. W praktyce znaczy to tyle, że w czasie jej trwania nasz organizm szybko się dotlenia. Tym samym skutecznie spala tkankę tłuszczową. W czasie jazdy bardzo mocno pracują mięśnie nóg, ale wprawiane w ruch są również mięśnie pośladków, obręczy barkowej ,a nawet brzucha. Jazda na rowerze pozytywnie wpływa także na kondycję kręgosłupa. I jak każda aktywność fizyczna poprawia humor i poprawia działanie układu odpornościowego. Wsiadając co kilka dni na rower, będziemy więc mieli lepsze zdrowie rzadziej. Sprawdź również stylowe rowery.

Rower
Napisał: hans-jürgen2013
Na podstawie: http://www.flickr.com
Jeśli ktoś zdecyduje się na rowerową wycieczkę, obowiązkowo należy zabrać ze sobą konkretne akcesoria rowerowe. Prezentowane ostatnio akcesoria rowerowe to między innymi przeróżnego rodzaju klucze, z pomocą których można dokręcić koło, łańcuch lub dostosować wysokość siodełka. Nie warto jednak zapominać, że producenci proponują aktualnie również akcesoria rowerowe, które sprawiają, że jazda staje się jeszcze bardziej przyjemna.

Zalicza się do nich między innymi specjalne uchwyty na bidon. Montuje się je na ramie, dzięki czemu można sięgnąć po nie w dowolnej chwili bez zatrzymywania się. Odpowiednie światła, które też można zakupić, to natomiast lepsza widoczność rowerzysty na drodze, a tym samym poprawa jego bezpieczeństwa. Podobnie odblaski, których w sprzedaży jest naprawdę niezwykle dużo. Fani jazdy po mieście mogą natomiast zakupić koszyczki zakupowe.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-08-22 12:09:41